Ontem me dediquei fiz tudo certinho, pensei antes de comer, me preparei e tudo caminhou bem até as 19:00 horas.
É! A noite as coisas ficam complicadas, não que eu tenha exagerado, mas não comi o que havia programado, o que me conforta é que as coisas que não devo comer estão saindo da minha casa e estou comprando só coisas bacana e saudáveis.
Tenho conversado muito com o Fernando, que aliás tem uma dificuldade tremenda de lidar com a situação, mas vai aprender na marra. Afinal ele também quer que eu alcance meu objetivo.
Ontem foram 2093 calorias ainda é muito, tenho que comer + ou - 1500. Preciso diminuir 600 calorias, vou conseguir.
"Só é lutador quem sabe lutar consigo mesmo." (Carlos Drummond de Andrade)
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Um comentário:
Pois é, a noite o bicho pega mesmo. Tbm sinto mais "fome" no período noturno, mas é algo que to conseguindo controlar.
Quanto a reduzir calorias, vá aos poucos, assim seu organismo logo irá se adaptar. O mais importante vc já tem, que é a consciência do que precisa melhorar na sua alimentação.
Bjs e muita força.
Postar um comentário